Fitness til topform - Konkurrencefitness og avanceret allround fitness

Af: Marina Aagaard, Marina Aagaard (illustrator)

Læseprøve

Beskrivelse

Håndbog om avanceret fitness, målrettet Fitness konkurrencer eller calisthenics træning og programlægning. For personlige trænere og fitnesstrænere samt fitness elitetrænende. Optræning til maksimal dynamisk og statisk styrke, spring og smidighed. Oversigt over gymnastiske elementer og progressioner. Inspiration til testning, profylaktisk træning, styrketræning og elementtræning. Fitnesskonkurrencer 2000-2010; regler, retningslinjer, de enkelte runder, træning og programmer. Mentaltræning og målsætning. Design af rutiner og træning. Gennemillustreret.

Yderligere informationer

• Bogtype:

  E-bog

• Filtype:

  PDF

  PDF

• Beskyttelse:

  Vandmærket

  Vandmærket

• Antal sider:

  192

• Forlag:

  Aagaard

• ISBN:

  9788792693655

• Udgivet:

  26-10-2012

• Genrer:

  Idræt: Træning og coaching, Gymnastik, Vægtløftning, Bodybuilding, Træning og kostvaner, Træning og træningsøvelser, Livsstil, hobby og fritid, Undervisningsmidler: Idræt