Fitness Coaching motivation og metodik - succes og vedholdenhed i fitness og personlig træning
By: Marina Aagaard, Marina Aagaard (illustrator)
SampleDescription
Første danske fagbog om specifik coaching, målrettet kommunikation, motivation og træning i fitness, fysisk træning og motion mhp. at øge tilgang og vedholdenhed i træning. Om Fitness Coaching metoden og holistisk træningsplanlægning. Bogen gennemgår kortfattet teori om vaneændring, motivation og kommunikation og giver utallige eksempler og praktiske tips til øget træningsmotivation via visuel og verbal instruktion og motiverende samtale. Bogen er gennemillustreret i farver med mange unikke figurer og tabeller. Bogen er til fitness instruktører, personlige trænere, fysiske trænere, fysioterapeuter, sundhedfagligt personale, motionsvejledere samt idrætsstuderende og idrætslærere på gymnasier, seminarier og universiteter. Indhold 1. Indledning 9 2. Motivation 13 Vaneændring 15 Motivationsfaktorer og barrierer 22 Self-efficacy 26 Fra amotivation til motivation 29 Indre motivation 30 Fitnesskunder og motivation 35 3. Kommunikation 51 Visuel instruktion 65 Verbal instruktion 71 Manuel instruktion 75 4. Coaching 79 Coaching i fitness 81 5. Fitness Coaching 83 Fitness Coaching samtalen 99 Fitness Coachen 119 6. Midler og metoder 127 Didaktik 127 Rammer og organisation 131 Midler og redskaber 132 Træningsmetoder 134 Programnotation 138 7. Fitness oplevelsen 143 Flow 144 Struktur og hypokompleksitet 145 Træning og oplevelse 146 8. Fitness træning 149 Holistisk planlægning 151 Træningsplanlægning 154 Metodik og teknik 171 9. Fitness samtaler 177 Første samtale 179 Prøvetimesamtale 181 Indledende samtale | Intro 184 Vejledende samtale | Aktivitet 188 Afrundende samtale | Outro 189 Opfølgningssamtale 191 10. Prøvetimen 193 Første træningsgang 195 Prøvetimeprogram og praksis 209
Further Information
-
E-book
-
PDF
PDF
-
Watermarked
Watermarked
-
224
-
Aagaard
-
9788792693839
-
1/10/2014
-
Health psychology, Sports training and coaching, Sports psychology, Gymnastics, Weightlifting, Bodybuilding, Fitness and diet, Exercise and workouts, Assertiveness, motivation, self-esteem and positive mental attitude, Mind, body, spirit, Lifestyle, Hobbies & Leisure, Educational: Physical education
Price DKK: 120,00
This book is either DRM copy-protected or in a fixed layout
If the book is DRM copy-protected or in a fixed layout, you will need a specific program/application to read the book. See recommendations to specific applications here: Worth knowing about e-books and audiobooks
ATTENTION!
This e-book is protected by Adobe DRM.
The e-book can only be read using Adobe Digital Editions or Bluefire Reader.
The e-book cannot be read on a Kindle, in Adobe Reader or in iBooks.
Read more about software and printing of e-books here.